这些东西比装修更可怕!甲醛有害，大家都耳熟能详，但是我们不知道的是，甲醛不仅存在于装修材料中，还可能潜藏在日常生活中许多意想不到的地方，有的我们每天都在密切接触……

        甲醛是什么?

        甲醛是一种无色气体，对人的眼睛、喉、鼻具有强烈的刺激性。它通常以水溶液的形式存在，而浓度在35%～40%的甲醛水溶液，即我们熟知的福尔马林，可用于消毒和防腐。然而，甲醛的可怕之处在于其挥发性极强，释放周期可长达3到15年，在潮湿和高温环境下，其挥发更为剧烈。

        许多人存在一个误区，认为没有闻到气味就无需担心甲醛问题。实际上，当甲醛浓度低于0.15毫克/立方米时，人很难察觉其存在，但一旦室内甲醛含量超过0.08毫克/立方米，就会对人体产生不良影响。因此，没有气味并不意味着没有甲醛，更不意味着没有危害。

        甲醛对人体健康会造成多方面的危害

        皮肤黏膜损伤

        甲醛对皮肤和黏膜具有强烈的刺激性，接触甲醛后，可导致眼睛刺痛、皮肤瘙痒和红肿、呼吸道黏膜刺激，引发咳嗽、气喘以及呼吸困难等症状。长期暴露还可能使皮肤出现过敏反应，如皮疹、湿疹等，严重时甚至可能引起皮肤炎症。

        神经系统损伤

        长期暴露于甲醛环境中，会对中枢神经系统造成损害。可能出现的症状包括倦怠、头痛、睡眠障碍、易怒、灵敏性减低、记忆力下降以及平衡感受损等。这些症状表明甲醛可能对大脑的认知功能和神经调节产生负面影响，进而影响日常生活和工作能力。

        致癌风险

        甲醛被国际癌症研究机构(IARC)列为一类致癌物，即有充分证据表明其对人类具有致癌性。多项研究发现，甲醛暴露与多种癌症的发生有关，如鼻咽癌、白血病等，其致癌机制可能与甲醛引起的DNA损伤、基因突变以及细胞增殖失控有关。近期的一项研究发现，甲醛暴露可诱导组蛋白H3和H4的甲基化和乙酰化模式发生系统性改变，这些改变与癌症、白血病中观察到的表观遗传改变有很强的相似性。

        生育影响

        甲醛对孕妇和胎儿的危害尤为严重。美国加利福尼亚州多所机构合作完成的综述系统地评估了甲醛暴露与不良生殖和发育效应之间的关联。研究表明，甲醛暴露与人类的生殖和发育毒性可能存在关联。在人类研究中，职业暴露于甲醛的女性出现月经紊乱、受孕延迟等情况，且在一些研究中发现，甲醛暴露与自发性流产、先天性异常、低出生体重和早产等不良妊娠结局的风险增加有关，尽管目前的研究结果并不完全一致，但甲醛暴露对人类生殖和发育健康的潜在威胁不容忽视，需要进一步的研究来明确其具体影响和机制。

        甲醛从何而来?

        甲醛这个无形的“健康杀手”似乎无处不在，防不胜防，来源广泛且复杂，它可能通过空气、皮肤接触、饮食摄入以及职业暴露等多种途径进入我们的生活。

        在室外，汽车尾气和工业生产活动是甲醛释放的重要源头;在室内，装修材料、新购置的家具以及一些生活用品和日用品在使用过程中也可能释放甲醛，然后，通过空气吸入或者直接接触进入人体;在饮食方面，食品加工和保存过程中可能会使用含有甲醛的添加剂或防腐剂，一些不新鲜的食品也可能产生甲醛，食用这些食品可能导致甲醛摄入;对于从事特定职业的人来说，如甲醛生产、加工、实验室工作、卫生保健和太平间工作的人员，由于工作环境的特殊性，接触甲醛的机会更多，风险也更大。

        这些物品容易甲醛超标，看看你家有没有!

        甲醛来源广泛，实属不可避免接触到它，我们还是说点实际的吧。装修造成的甲醛污染就不多说了，大家都比较注意了，而以下这些容易甲醛超标的物品，可能你我每天都在密切接触，但是却被严重忽视，必须格外留意!

        家具

        人造板家具，如密度板、刨花板等，是用胶拼接而成的，胶水用量多，甲醛含量自然就高，这种板材堪称“甲醛大王”;胶水棕床垫是甲醛重灾区。部分椰棕床垫生产时添加大量含甲醛胶水，若床垫粘合紧密、质地硬且分层难，基本可判定为胶水棕，其甲醛可能数十年挥发不尽，长期使用危害健康。

图源：CMT

        布艺类产品

        窗帘、抱枕等布艺类产品，为了达到防皱、防缩的效果，厂家可能会在生产过程中加入含甲醛的助剂，甚至有些劣质床单，虽然外观好看、颜色鲜艳，但很可能含有甲醛，这可是每天与我们肌肤亲密接触的物品!

        服装中的甲醛问题就更大了!免烫衣服、牛仔裤以及复合绒加绒衣服都可能含有甲醛，如果直接接触皮肤，长期下来对身体的伤害不容小觑。

图源：CMT

        儿童玩具、用品

        孩子们日常频繁接触的各类地垫、色彩鲜艳的贴纸以及软塑料制成的玩具，往往存在甲醛与增塑剂含量超标的问题。孩子们因此出现的眼睛红肿、鼻腔堵塞等不适症状，很容易被忽视。

        近期，多款热门的“捏捏乐”玩具也被检测出甲醛超标，这也给家长们敲响了警钟，必须严格把关。

图源：CMT

        仿瓷餐具

        央视曝光的有害仿瓷碗，实为黑心商家为降低成本，用脲醛树脂替代密胺树脂生产的劣质品。脲醛树脂由尿素和甲醛溶液经特殊催化反应缩聚而成，化学性质不稳定，易水解，且水解程度随水分和温度升高而加剧，过程中大量释放甲醛气体。

图源：CMT

        赶紧检查一下，有些东西该扔就得扔，该换就得换，别让甲醛隐患继续存在。

        如何降低甲醛危害?

        虽然家里完全杜绝甲醛不现实，但可采取措施降低甲醛浓度，将危害控制在安全范围内。除甲醛要遵循四大原则：高温、高湿、长时间、多通风，因为甲醛易挥发且溶于水，在高温高湿环境下，其释放量会大幅增加。

        通风：关键的第一步

        装修完一定要开窗通风，最好是交叉通风，如果是冬天，可以利用空气净化器和新风系统辅助。车内同样需要重视通风，尤其在高温天气或暴晒后，应先打开车窗通风，让甲醛随空气流通散发出去，降低车内甲醛浓度。

        辅助措施：绿植与活性炭

        绿萝、吊兰等绿植的吸甲醛效果有限，可以起到辅助的作用;活性炭可以吸附一部分甲醛，但要注意定期更换，避免吸附饱和后失去效果。比较靠谱的方法是将“物理吸附”与“通风”相结合，二者配合才能更好地降低甲醛危害。

        选购家具：擦亮眼睛

        购买家具时，不能只看价格，要仔细查看产品是否标注“E0”“ENF”级别，这是目前最环保的等级，同时查看是否有国家认证的检测报告，如《中国环保产品认证》。

        布艺类产品：清洗与晾晒

        甲醛可溶于水，新买的窗帘、床单、靠垫等布艺类产品，一定要先用水清洗一遍，然后在阳光下晒干，这样可以有效去除残留的甲醛。同样，新买的衣服，穿之前先用清水浸泡、清洗，也能减少甲醛对人体的危害。

        儿童用品：优先选择安全产品

        孩子的抵抗力和肺活量都比成人弱，所以他们的用品要格外注意。地垫、玩具、贴纸等儿童常接触的物品，要多留个心眼，建议优先购买原木等天然材质、无异味的产品，避免让孩子接触“化工味儿”的物品，从源头上减少甲醛对孩子健康的潜在威胁。

        专业检测：可靠的选择

        网上售卖的几十块钱的甲醛试纸、仪器，很难准确判断空气质量。如果对家里的甲醛问题特别在意，建议找有资质的第三方专业检测机构进行全屋检测，检测报告上的 CMA 认证是国家下发的，申请资质严格，可信度较高。如果不嫌麻烦，也可以自己租一套专业检测设备，其准确性远高于网上售卖的便携甲醛测量仪和甲醛试纸，也能更真实地反映室内甲醛浓度情况。

        除甲醛原则：综合运用

        去除甲醛有四个原则——高温度、高湿度、长时间、多通风。甲醛是易挥发的有机化合物，其挥发会随着温度升高而变得剧烈，且易溶于水。在空气湿度和温度较高时，甲醛释放量可能会翻倍。装修后的前六个月以及夏天是除甲醛的两个关键时期。建议在房间通风良好的前提下，放置至少一个夏天再入住，并通过喷水、放水盆等方法保持房间的高湿度，以促进甲醛的挥发和溶解，加速其从室内环境中去除的过程。

        结语

        总之，甲醛在居家生活中的来源很广，需要我们做好源头管控，如果无法避免，那就多做几步，采取科学合理的措施，有效降低甲醛对我们健康的威胁。

        参考文献

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